呼吸到腰,百病全消

脾胃运化而来的水谷精气和肺呼吸而来的天地清气,其与元气融合,形成一身之气。

杜淮花生炖猪尾养肝益肾

冬季是补肾的好时节,对于平素怕冷、腰膝酸痛、下肢痿软、四肢不温、手脚冰冷的人而言,往往存在肾阳不足。

中高强度运动更护血管

研究者发现,对于60岁以上的老年人来说,积极参与中高强度运动对总的心血管病、冠心病、中风风险均有明显降低作用。

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